Поддержание здоровья десен и зубов начинается не в кабинете стоматолога, а в вашей ванной комнате. Главный инструмент ежедневной гигиены − зубная щетка. Казалось бы, что может быть проще. Однако пестрый ряд щеток на полках супермаркетов ставит в тупик многих. А неправильный выбор щетки может привести к истончению эмали, воспалению десен и повышенной чувствительности.
Как выбрать зубную щетку
Почему так важно правильно подобрать зубную щетку. Жесткая щетина в сочетании с агрессивной техникой чистки стирает эмаль у шейки зуба и травмирует десневой край. Слишком мягкая не удаляет налет, что ведет к камням и кариесу. Поэтому жесткость щетки должна подбираться индивидуально.
Прежде чем выбрать щетку, ответьте на три вопроса:
Каково состояние ваших десен, есть ли кровоточивость?
Курите ли вы, употребляете много чая или кофе?
Стоят ли у вас брекеты?
Как часто вы делаете профессиональную чистку зубов у стоматолога?
Есть ли у вас повышенная чувствительность зубов (реакция на холодное/горячее/сладкое)
Какой бюджет вы готовы выделить на гигиену?
Только честные ответы помогут понять, как правильно выбрать зубную щетку именно для вашего клинического случая.
Разбираем маркировку: как выбрать зубную щетку по жесткости
Самый важный параметр щетки − степень жесткости. Существует 5 уровней жесткости:
● Sensitive/ Ultra–soft (очень мягкая). Для детей до 5 лет, людей с диабетом, беременных (из-за гормональной кровоточивости), при клиновидных дефектах.
● Soft (мягкая). Для детей 5–12 лет, взрослых с пародонтитом, при тонкой эмали.
● Medium (средняя). Золотая середина. Для здоровых десен и крепкой эмали. Подходит большинству взрослых.
● Hard (жесткая). Для курильщиков и любителей кофе, при обильных зубных отложениях. Требует осторожности при чистке.
● Extra-hard (сверхжесткая). Только по назначению врача (обычно для съемных протезов).
Многие покупают щетки со средней жесткостью (Medium), считая их универсальными. Однако исследования показывают, что 70% взрослых людей в той или иной степени имеют рецессию десны (оголение корня). Им категорически нельзя пользоваться щетками средней жесткости. Для таких случаев подходит только Soft или Sensitive.
Другие критерии выбора:
● Размер головки. Она должна закрывать 2-2,5 зуба. Длина 2,5–3 см. Маленькая головка лучше проникает в зону «семерок» и «восьмерок». Большая (4 см) травмирует уголки рта и не достает до последних зубов.
● Форма щетины. Идеально − мультиуровневая (зигзаг) и силовые пучки (длинные щетинки по краям). Но и классическая ровная щетина подойдет, если нет сильного налета.
● Индикатор износа. Это цветные полоски на щетинках. Когда они стираются или бледнеют, щетку пора менять. В идеале щетку меняют раз в 3 месяца.
● Ручка. Прорезиненный нескользящий упор для пальцев. Если ручка скользит, вы будете сильнее сжимать щетку, что чревато травмой десны.
Мануальная или электрическая
Многие сомневаются, что лучше − старая добрая ручная щетка или современная электрическая. Чтобы ответить на этот вопрос давайте разберем плюсы и минусы.
Сравнительная таблица: мануальная vs электрическая щетка
|
Параметр |
Мануальная щетка |
Электрическая щетка |
|
Эффективность очистки |
Зависит от техники |
Высокая за счет вибраций и пульсаций |
|
Влияние на десны |
Риск травм при сильном нажатии |
Часто есть датчик давления |
|
Время чистки |
Индивидуально |
Можно настроить таймер |
|
Стоимость |
Бюджетно (100–1500 руб.) |
Дорого (от 1500 до 20000 руб.) + замена насадок |
|
Уход за брекетами |
Трудно чистить вокруг брекетов |
Есть ортодонтические насадки |
|
Экологичность |
Полностью утилизируется |
Аккумулятор требует специальной утилизации |
Как выбрать электрическую зубную щетку взрослому:
Если вы все-таки решили перейти на «электрику», учтите технические нюансы.
Тип движения:
● Однозвуковая (Sound). Круговая головка вращается в одну сторону, потом в другую. Хорошо, но травматично для десен.
● Звуковая (Sonic). Головка вибрирует и создает поток жидкости − динамическое течение. Идеальный баланс чистоты и массажа десен.
● Ультразвуковая (Ultrasonic). Разрушает бактерии даже на глубине 5 мм под десной. Но такую щетку лучше использовать по назначению стоматолога.
Датчик давления. Самая важная функция для новичков. Когда вы жмете слишком сильно, как привыкли на мануальной щетке, электрическая снижает обороты или мигает красным.
Как выбрать зубную щетку взрослому с проблемными деснами
Если ваши десны кровоточат при надкусывании яблока или во время чистки, стандартные правила не работают. Вам нужен особый подход.
Признаки, что вам нужна мягкая щетка:
● Десны красные, отечные.
● Кровь после каждой чистки зубов.
● Чувствительность к холодному/горячему.
● Обнажились шейки зубов.
● Вы проходите лечение пародонтита.
● Вы старше 55 лет: с возрастом десны опускаются.
Вам подойдут щетки с маркировкой «Soft» или «Sensitive». Но у мягких щеток есть один существенный минус − они плохо полируют поверхность зубов.
Как выбрать зубную щетку ребенку
Детские зубы требуют деликатного подхода. Эмаль молочных зубов тоньше в 2 раза, а десны рыхлее, чем у взрослых. Не покупайте ребенку электрическую щетку раньше 7–8 лет. Малыши не контролируют силу нажатия и могут травмировать эмаль. До этого возраста учите их чистить мануальной.
Таблица выбора щетки по возрасту
|
Возраст |
Длина головки |
Жесткость |
Особенности |
|
0–2 года |
1–1.5 см |
Силиконовая или Ultra-soft |
Надевается на палец мамы или с ограничителем |
|
3–5 лет |
1.5–2 см (2 зуба) |
Soft |
Яркий дизайн, безопасная резиновая ручка |
|
6–12 лет |
2–2.5 см (ширина 2.5 зубов) |
Soft или Medium |
Индикатор износа щетины |
|
12+ лет |
Взрослая 2.5–3 см |
По назначению врача |
Переход на зубную пасту для взрослых |
Если резюмировать, то выбор зубной щетки для взрослого должен включать следующие шаги:
● Посетите стоматолога. Узнайте степень чувствительности эмали и состояние десен.
● Определитесь с типом: мануальная, если вы дисциплинированы или электрическая, если ленитесь чистить правильно.
● Выберите щетку с длинной головки не более 3 см и наличием индикатора износа.
● Для лучшего очищения пользуйтесь межзубными ершиками, нитью и ополаскивателями для рта. Купите ирригатор. Щетка чистит видимые поверхности, ирригатор межзубные промежутки и карманы десен. Только тандем этих средств дает 100% результат.
Правильно подобранная щетка − это инвестиция в вашу улыбку. Не экономьте на здоровье десен, ведь лечение гингивита и пародонтита обойдется в десятки раз дороже хорошей щетки.
Мы в Telegram!
Узнайте всё о современных подходах к имплантации, удалению зубов и уходу за полостью рта.
Секреты здоровой улыбки, советы экспертов и многое другое – в нашем канале!
Подписаться на канал
